Scientific 7 Minute Workout to
prosta
i
łatwa w użyciu
aplikacja treningowa HICT (High-Intensity Circuit Training)! Dlaczego HICT? Ponieważ treningi obwodowe o wysokiej intensywności mają na celu:
😅 Spalanie jak największej ilości tłuszczu w jak najkrótszym czasie (nie bez powodu nazywa się to intensywnym)
⌚ Skrócenie czasu treningu, aby dostosować się do napiętego harmonogramu
Aplikacja Scientific 7-minute Workout zawiera następujące funkcje:
✓
Polecenia głosowe
informujące, kiedy przerwać i kiedy rozpocząć które ćwiczenie; przydatne, jeśli nie chcesz patrzeć na swój telefon/tablet podczas ćwiczeń.
✓ Ustaw, jak długie mają być przerwy; z domyślnie 5-sekundowymi przerwami, całkowity czas ćwiczenia wynosi dokładnie 6 minut 55 sekund (12 30-sekundowych ćwiczeń i 11 przerw), czas ten można zwiększyć lub zmniejszyć
✓ Możliwość ustawienia liczby obwodów, aby uczynić ją
tak wymagającą, jak chcesz
.
wyświetlanie wszystkich zakończonych ćwiczeń nad bieżącym ćwiczeniem i nadchodzących ćwiczeń bezpośrednio pod nim na ekranie pauzy
✓ Wypełnij
Dziennik treningów
, pokazując dni, w których wykonałeś trening i liczbę ukończonych rund.
✓ Łatwe do wykonania i szczegółowe
instrukcje
(w tym
wideo
!) dotyczące każdego ćwiczenia w treningu.
✓ Możliwość przełączania się między ćwiczeniami podczas treningu (cofanie się lub pomijanie niektórych)
Obecnie aplikacja zawiera dwa treningi, ale bądź na bieżąco, aby dodać więcej krótkich i skutecznych treningów! 😉